- طلاق توافقي
- شلف ديواري اولين بار در چه جاهايي نصب شد؟
- همه چیز درباره چاقی و اضافه وزن در بارداری
- خواص زعفران براي لاغري
- مزيت هاي چربي گير فايبرگلاس
- پشت پرده قمارخانههاي آنلاين
- پويا نمايي را در دوران کنکور با حرف اخر
- روانشناسي شناختي زبان، تفکر، هيجانها و هشياري
- استخر پيش ساخته فايبرگلاس
- خريد ترمووود در شيراز
عشق پدری
آخرین مطالب
امکانات وب
طلاق توافقي طلاقي است که در آن دو طرف دعوا به هر دليلي بخواهند با تفاهم و توافق از يکديگر جدا شوند و اين توافق مي تواند در مورد مهريه، نفقه، مهريه، حضانت و ملاقات فرزندان باشد و اين توافق خواهد بود. مورد احترام و قبول دادگاه. مثلاً زوجين توافق مي کنند که زوجه در مقابل طلاق تمام يا قسمتي از مهريه خود را بپردازد يا آن را به طور کامل دريافت کند يا اينکه مهريه طبق شرايط توافق شده بين زوجين و يا حتي بخشي از مهريه پرداخت شود. مهريه پرداخت مي شود و بخشي ديگر پرداخت مي شود. لذا کليه بندهاي مورد توافق در راي دادگاه منعکس و قابل اجرا خواهد بود.
طلاق توافقي براي زوج هايي که مايل به طلاق هستند مزايايي را ارائه مي دهد. در صورت طلاق بايد به دادگاه مراجعه کنيد، اما روند طلاق متقابل در اکثر موارد بسيار سريعتر از طلاق معمولي است که با داشتن وکيل براي شما آسانتر و سريعتر خواهد بود.
اگر مسائلي وجود دارد که هنوز بايد حل شوند، توصيه مي شود با همسرتان مذاکره کنيد. طلاق هاي بلامنازع علاوه بر اينکه به سرعت حل مي شوند، کمترين فشار را نيز به همراه دارند، زيرا شما و همسرتان با آن موافقت مي کنيد. اما اگر مسائل پيچيده اي وجود دارد که قابل حل نيست، نمي توانيد طلاق توافقي داشته باشيد.
آيا طرفين براي طلاق توافقي در مشهد شرايطي دارند؟
شرايط طلاق توافقي براي مدتي متفاوت بود. زوجين پس از درخواست طلاق و ثبت اطلاعات خود در سامانه لحظه تصميم (سايت جامع طلاق) بايد با مراجعه به مرکز مشاوره خانواده و پس از مشاوره و اصرار بر عدم پس نگرفتن درخواست طلاق، گواهي لازم را دريافت و سپس به دادگاه مراجعه کنند. انجام دادن
بنابراين براي طلاق توافقي قبل از مراجعه به دادگاه بايد مراحل اجباري مشاوره خانواده را طي کرد و گواهي عدم سقط طلاق را اخذ کرد.
لازم به ذکر است در طلاق توافقي در صورتي که هر يک از طرفين در دفتر رسمي طلاق حاضر نشوند و از ثبت طلاق خودداري نمايند گواهي عدم امکان سازش سه ماه پس از تاريخ ابلاغ صادر مي شود. باطل و باطل خواهد بود.
طلاق و مهريه با توافق طرفين
شرايط مهريه در طلاق توافقي متفاوت است. اگر زوجين بخواهند خودشان يا از طريق وکيل رسيدگي کنند بايد توافقات را نهايي کنند. در مورد مهريه هم همينطور است. در واقع زوجين بايد در مورد دريافت يا عدم دريافت مهريه يا بخشي از آن به توافق برسند. در بسياري از موارد زوجه در طلاق، بقيه مهريه را در ازاي دريافت وجه يا پولي مانند خودرو، مال يا چيز ديگري مي دهد. همچنين گاهي زوجين مهريه را به مبلغي به صورت اقساط مالي مثلاً 2 ميليون دلار براي مدت معين مثلاً 5 سال مي پردازند.
اگر زوجه بر اساس عرف و رويه قضايي با وکيل طلاق به دادگاه مراجعه کند بايد مقدار زيادي از مهريه خود يعني حداقل نصف آن را به شوهر بدهد
.
عشق پدری...ما را در سایت عشق پدری دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: صبا بازدید: 147
شلف ديواري
شلف ديواري يکي از المان هاي زيبا و قديمي براي به کار بردن در طراحي دکوراسيون داخلي مي باشد. اگر علاقه اي به آويزان کردن تابلو نداريد و دنبال پر کردن فضاي ديوارهاي خالي هستيد، شلف ديواري گزينه مناسبي مي باشد. در اين مقاله به معرفي انواع شلف ديواري و سبک هاي مختلف آن مي پردازيم.
شلف ديواري مي تواند به صورت قاب دار شبيه به قاب چوبي نصب شود يا مي تواند صرفاً يک سطح مسطح باشد که در يک قسمت نصب مي گردد. شلف هاي ديواري به شکل چهارگوش، شش گوش يا به اشکال خلاقانه طراحي مي شوند. قفسه ها را مي توانيد به صورت يک در ميان، کوچک و بزرگ نصب کنيد.
قفسه هاي آشپزخانه معمولاً با رنگ دکوراسيون آشپزخانه هماهنگ مي شود. برخي از مدل هاي اين قفسه ها به گونه اي ساخته شده است که اشکال هندسي در همديگر فرو رفته است. اين مجموعه از شلف هاي ديواري معمولاً يک محصول واحد، محسوب مي شوند. در برخي ديگر از انواع شلف هاي ديواري، قفسه ها به صورت يک در ميان، رنگ هاي متفاوتي دارند. ترکيب رنگ، مطابق با سليقه مشتري انجام مي گيرد. اگر شما هم مي خواهيد دکوراسيون متفاوتي داشته باشيد، به خريد شلف ديواري با نماي متفاوت و خلاقانه فکر کنيد. قبل از خريد مشخص کنيد که قرار است چه چيزهايي را داخل قفسه ها بگذاريد.
شلف ديواري اولين بار در چه جاهايي نصب شد؟
شلف هاي ديواري براي اولين بار براي آشپزخانه ها در نظر گرفته شدند. استفاده از طبقات چوبي براي جاي دادن ظروف و وسايل در آشپزخانه هاي قديمي يک موضوع جا افتاده بود و در بيشتر آشپزخانه ها ديده مي شد. بيرون آشپزخانه ها شلف هاي ديواري به طاغچه بالاي شومينه ها در اتاق خواب و پذيرايي محدود بودند.
با گذشت زمان استفاده از شلف ها به صورت ديواري بيشتر شد.تا اينکه امروزه شلف هاي ديواري بيشتر براي تزيين مورد استفاده قرار مي گرفتند. البته کاربرد آنها تنها براي زيبايي نيست و براي قرار دادن بسياري از وسايل نيز مي توان از آنها استفاده کرد.با گذشت زمان استفاده از شلف ها به صورت ديواري بيشتر شد.تا اينکه امروزه شلف هاي ديواري بيشتر براي تزيين مورد استفاده قرار مي گرفتند.
شلف ها در چه جاهايي از خانه کاربرد دارند؟
از شلف ها مي توان در جاهاي مختلف خانه استفاده کرد. مانند: آشپزخانه، پذيرايي، هال و حمام و…
شلف ديواري در آشپزخانه
يکي از موارد مهم در استفاده از شلف هاي ديواري را مي توان به استفاده انها در آشپزخانه ها نسبت داد. از اين شلف ها مي توان در سوپري هاي بزرگ در آشپزخانه ها، بهره برد. شلف ديواري در آشپزخانه در بالاي ظرفشويي، بالاي اجاق گاز و اطراف هود، نماي زيبايي دارد به صميميت فضا با به نمايش گذاشتن وسايل آشپزي، مي افزايد.
نوع ديگري از شلف وجود دارد که مورد استفاده آن فقط در آشپزخانه هاست. شلف ميله اي براي نگهداري کفگير، ملاقه و غيره مورد استفاده قرار مي گيرد که امروزه نگهداري گل هم به کاربري هاي آن اضافه شده است. اين مورد از شلوغي در آشپزخانه جلوگيري مي کند و ابزارهاي پرکاربرد را در دسترس قرار مي دهد.
شلف ديواري در هال و راهرو
يکي از فضاهايي که مناسب شلف هاي ديواري مي باشند، حال و راهرو ها هستند. راهروهاي منتهي اتاق ها در راهروي ورودي خانه از مناطقي هستند که نسبت به ساير فضاها استفاده از شلف ديواري براي آنها زيباتر و به جا تر مي باشد. با نصب شلف ديواري ميتوان ديوار يک دست و خالي راهرو را پر کرد.
براي روي شلف هم مي توانيد با استفاده از اکسسوري، کتاب، تابلو، آينه، گل و غيره پر کنيد. اگر در راهروي ورودي از شلف استفاده مي کنيد، استفاده از آينه و جا کليدي هم در کنارش کاربرد آن را بيشتر مي کند.يکي از فضاهايي که مناسب شلف هاي ديواري مي باشند، حال و راهرو ها هستند.
شلف در اتاق خواب ها
در اتاق خواب، شلف براي تزيين به کار مي رود ولي جنبه کاربردي بسيار مناسبي هم دارد. معمولا شلف را در ديوارهايي که در زير آن تخت خواب قرار دارد نصب مي کنند که بسيار جلوه خوبي ايجاد مي کند. ولي براي مناطق زلزله خيز مانند ايران گزينه مناسبي نيست و بهتر است در جايي که تخت خواب نباشد از شلف ديواري يا هر وسيله تزييني ديواري استفاده کرد.
در کنار پنجره، کنار در اتاق و اگر اتاق داراي دو پنجره است، بين دو پنجره محل هاي مناسبي براي نصب شلف ديواري هستند. به ويژه امروزه که اتاق خواب ها ابعاد کوچکتري دارند شلف ديواري گزينه اي است که مي توان از آن براي استفاده حداکثر از فضا استفاده کرد. از آنها در اتاق خواب به عنوان قفسه هايي براي کتاب ها و برخي از لوازم مي توان استفاده کرد.
شلف در اتاق مطالعه
در اتاق مطالعه شلف ديواري کاملا کاربردي و البته تزئيني نيز هست. مي توانيد به جاي کتابخانه از شلف ديواري براي نگهداري از کتاب ها استفاده کنيد. براي زيبا تر شدن اتاق مطالعه و يا اتاق کار خود از گل، تنديس و… براي تزيين ديوارها و حداکثر استفاده از فضا مي توانيد به کار ببريد.
کاربرد شلف ديواري در پذيرايي
استفاده از شلف در اتاق پذيرايي يا ناهار خوري بسيار رايج شده است. از شلف ديواري مي توان در اطراف تلويزيون و براي نگهداري اکسسوري يا دستگاه هاي پخش خانگي استفاده کرد. در کنج هايي که معمولا خالي و بدون کاربري هستند استفاده از شلف مي تواند ايده مناسبي باشد.
فضاي پشت مبل ها را مي توان با تابلو پر کرد ولي استفاده از شلف هم مي تواند ايده مناسبي باشد. استفاده هاي ديگر شلف ديواري را مي توان براي آينه ها و شمعدان يا آباژور دانست. اين کاربري براي خانه هاي کوچک که فضا براي استفاده از کنسول کافي نيست مي تواند بسيار مناسب باشد.استفاده از شلف در اتاق پذيرايي يا ناهار خوري بسيار رايج شده است.
شلف در حمام و دستشويي
حمام و دستشويي يکي از محل هايي است که به تازگي در آنها از شلف استفاده مي شود. نصب شلف در کنار روشويي و دوش در حمام و دستشويي مي تواند کاربرد بسياري داشته باشد و به جنبه تزئيني آن نيز بپردازد. استفاده از شلف براي نگهداري حوله، دستمال کاغذي، صابون، عطرو… از مواردي هستند که بر روي شلف ها در سرويس هاي بهداشتي مورد استفاده قرار مي گيرد
گاهي موارد هم روشويي رويِ يک شلف نصب مي شود که از ديگر راه هاي استفاده از شلف ديواري در سرويس هاي بهداشتي است. اين مورد بيشتر براي خانه هاي کوچک که سرويس هاي بهداشتي کوچکتري دارند، کاربرد دارد.
شلف در اطراف پنجره ها
از ديگر کاربردهاي شلف در فضاهاي داخلي مي توان به کاربرد آن در اطراف پنجره ها اشاره کرد. علاوه بر زيبايي که شلف کنار پنجره ها دارد، مي تواند جايي را براي نشستن فراهم کند که همين موضوع به زيبايي فضا و دکوراسيون داخلي مي افزايد. شلف هاي اطراف پنجره در اتاق ناهارخوري يا اتاق خواب از گزينه هاي مناسب ديگر هستند.
شلف در فضاهاي پرت خانه
در فضاهاي پرت خانه که کاربري ندارد با استفاده از شلف نواقص را مي پوشانيم و زيبايي و کاربردي به آن مي دهيم. اين گزينه ايده اي بسيار خوب براي قسمت هايي از خانه است که پرت هستند و لازم است تا از آنجا به عنوان يک فضاي کاربردي استفاده کرد. براي شلف ديواري نصب شده در اين قسمت ها مي توان اکسسوري و يا لوازم متعددي را طبق سليقه و نياز قرار داد.
کاربرد شلف ديواري
- شلف ديواري براي نگهداري گل و گياه
از شلف مي توان براي پرورش گل در فضاهايي که داراي نور خوبي هستند، استفاده کرد که باعث زيبايي، طراوت و سرزندگي مي شود. از اين طريق مي توان به صورت طبقاتي نور مورد نياز براي گل ها را نيز تامين کرد و به نظمي براي گلدان ها نيز دست يافت. حتي گلخانه و پاسيوها نيز مکان هايي مناسب براي نصب شلف ديواري هستند تا گل ها نظم بگيرند.از شلف مي توان براي پرورش گل در فضاهايي که داراي نور خوبي هستند، استفاده کرد که باعث زيبايي، طراوت و سرزندگي مي شود.
- نصب شلف ديواري در بالکن
شلف ديواري در بالکن نيز کاربرد دارد. از اين طريق مي توانيد گلدان ها را در آن قرار دهيد يا حتي برخي از لوازمي که فضاي کافي در منزل براي نگهداري از آنها وجود ندارد مي تواند روي شلف ديواري با نظم مناسبي در بالکن قرار گيرد.
نکات مهم براي خريداري شلف ديواري
استفاده از شلف ديواري در هر فضاي داخلي و خارجي امکان پذير است. از اين رو بسياري از افراد با در نظر داشتن فضاي مورد نظر براي آن، رو به خريداري شلف ديواري مي آورند. در اين بين لازم است نکاتي را براي خريد در نظر داشت که شامل موارد زير مي شود:
- قابليت تغيير چيدمان و جابجايي براي آن وجود داشته باشد.
- طراحي کاربردي و زيبايي مطلوب را داشته باشد.
- براي نصب آن به ديوار فرايند سخت و پيچيده اي پيش رو نباشد.
- کيفيت مطلوب براي تحمل وزن لوازمي که قرار است روي آن قرار گيرد را داشته باشد.
- به بهينه سازي فضاهاي موجود کمک کند و ابعاد مناسبي با فضاي مورد نظر را داشته باشد.
- سعي کنيد متناسب با رنگبندي ساير لوازم و سبک ساير وسايل آن را تهيه کنيد.
- انواع شلف ديواري، بيشتر چوبي يا ام دي اف مي باشند؛ دقت کنيد براي محيط هاي رو باز از جنس مناسبي تهيه کنيد که در مقابل بارش برف و باران خراب نشود.
- قابل پاکسازي باشند.
- نصب ايمن داشته باشند تا با کوچکترين باد يا ضربه نيفتند.
- شلف ديواري يکي از گزينه هاي عالي است که مي توانيد از آن هم براي زيباتر شدن فضا استفاده کرد و هم جنبه کاربردي. معمولا مدل هاي ساده آنها هميشه زيبايي خود را دارند و از مد نمي افتند.
يکي ديگر از مهم ترين ويژگي هايي که انواع شلف ديواري بايد داشته باشند؛ تنوع در طرح و مدل است. با يک جستجوي ساده در انواع ايده هاي طراحي قفسه ها و شلف ها، به زيباترين مدل هاي اين لوازم برخورد مي کنيد. قطعاً اگر بخواهيد در يک فروشگاه از بين صدها مدل شلف هاي ديواري يک مورد را انتخاب کنيد، کار بسيار دشواري خواهد بود! آن ها معمولاً از چوب، شيشه و فلز ساخته مي شوند. برخي از ايده هاي خلاقانه هم وجود دارد که اين قفسه ها را به صورت ترکيبي از چوب در کنار فلز يا ترکيبي از چوب و رزين ارائه مي دهد.
شلف ديواري در شکل هاي مختلف وجود دارند. برخي به صورت مربع و برخي به صورت سه گوش هستند. اگر از سبک کلاسيک براي طراحي انواع شلف ديواري استفاده شود، معمولاً آن ها را به صورت چهار گوش مي سازند. انواع قفسه ها به سبک مدرن از اشکال خلاقانه تبعيت مي کنند مثل شلف هايي شبيه به شاخ و برگ درختان يا شلف هايي که از خطوط منحني تبعيت مي کنند. انواع کاربري اين شلف ها دقيقاً مشخص مي کند که طرح آن ها چگونه باشد. برخي از انواع شلف هاي ديواري از جنس شيشه ساخته مي شوند و تقريباً حالت فانتزي دارند.
متداول ترين مدل هاي شلف ديواري به رنگ سفيد يا به رنگ طبيعي چوب يعني قهوه اي تيره هستند. شايد به اين دليل است که اين دو رنگ طبيعي با تمام انواع مدل هاي دکوراسيون سازگاري دارند. برخي از انواع قفسه ها هم رنگ آميزي شده اند تا براي موارد خاص مناسب باشند.
معرفي چند نمونه شلف زيبا
?. شلف ديواري شيشه اي
اين مدل طبقه و شلف ديواري دلفين از جنس شيشه ي بسيار مقاومي مي باشد که اطراف آن از جنس زينک و آبکاري کروم ضد آب است و قابل استفاده در سرويس بهداشتي و محيط هاي مرطوب مي باشد.
?. شلف ديواري ساده ام دي اف
اين مدل طبقه و شلف ديواري دلفين کاملا ساده مي باشد و از ام دي اف ساخته شده است اما داراي روکشي از جنس پي وي سي مي باشد که ضد آب است. اين نوع شلف ديواري قابليت سرهم کردن دارد و مي توانيد از آن در آشپزخانه ، اتاق خواب يا پذيرايي خود استفاده کنيد.
?. شلف ديواري طرح پرنده
اين مدل طبقه و شلف ديواري بيشتر جنبه ي تزييني دارد و زيبايي آن توجه همگان را به خود جلب مي کند. توجه داشته باشيد که جنس اين نوع شلف از ام دي اف مي باشد و قابليت سر هم کردن ندارد.
?. شلف ديواري چند طبقه
اين مدل طبقه و شلف ديواري دلفين به چند طبقه مي باشد و زيبايي خاص خود را دارد.
از اين نوع شلف ديواري مي توانيد براي قرار دادن وسايل دکوري خود استفاده کنيد و آن ها را در چند طبقه نزديک به يکديگر قرار دهيد و جلوه اي خاص بسازيد که همگان از ديدن آن لذت ببرند. اين نوع شلف ديواري شبيه به يک نردبان زيبا مي باشد که جنبه ي تزييني دارد.
5. شلف ديواري آشپزخانه
توجه داشته باشيد که اين مدل طبقه و شلف ديواري دلفين براي آشپزخانه مناسب مي باشد و کاربردهاي فراواني دارد. اين نوع طبقه ديواري از جنس چوب مي باشد و مقاومت بسيار بالايي دارد.
توجه به اين نکته حائز اهميت است که براي ساخت همه ي محصولات دلفين از بهترين مواد اوليه استفاده شده است و محصولات دلفين ماندگاري بسيار بالايي دارند.
6. طبقه ديواري پايه دار
اين مدل طبقه و شلف ديواري دلفين داراي ظاهري بسيار زيبا و شيک مي باشد که همواره مورد توجه همگان قرار مي گيرد. اين نوع شلف ديواري از چوب ساخته شده است و پايه هاي فلزي مي باشد.
7. شلف ديواري مخصوص گوش
اين نوع شلف ديواري دلفين مخصوص گوشه هاي ديوار مي باشد و در عين سادگي که دارد بسيار زيبا و جذاب است که بعد از نصب کردن خواهيد ديد که استفاده از گوشه هاي ديوار براي قرار دادن وسايل تزييني چقدر زيبا و کاربردي مي باشد
8. شلف ديواري مدل ريو
اين مدل طبقه و شلف ديواري به وسيله ي نخ هاي محکمي از چهار طرف بسته شده است و اين نخ ها به يک حلقه متصل شده است. براي نصب کردن اين شلف ديواري مي توانيد آن را به کمک اين حلقه آويزان کنيد و از زيبايي آن لذت ببريد.
توجه داشته باشيد که اين طبقه ديواري مقاومت بسيار بالايي دارد و توانايي تحمل وزن هاي بالا را دارد. به اين صورت که مي توانيد وسايل سنگيني مانند گلدان را بر روي آن قرار دهيد.
اگر تمايل داريد در استان هاي شمالي کشور از قوانين شلفهاي ديواري در طراحي دکوراسيون براي طراحي و ايجاد تغيير در فضاي داخلي خانه يا ويلاي خود استفاده کنيد توصيه مي کنيم که حتما در زمان طراحي دکوراسيون داخلي در رشت و مازندران از نکاتي که در اين مقاله به آن ها اشاره کرده ايم استفاده نماييد تا يک فضاي دنج و دلپذير که مي تواند احساس خوشايندي در افراد به وجود بياورد، در اختيار داشته باشيد.
https://www.reddit.com/r/business/Idea/x0japv/httpsghabonaghashiir/ |
عشق پدری...
ما را در سایت عشق پدری دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: صبا بازدید: 139
«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟
در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.
هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن
۵/۱۸ تا ۹/۲۴ = وزن سالم
۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن
۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق
۴۰ = به شدت چاق
اگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.
خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟
اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.
خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:
۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری
۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ
۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)
۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)
۵- درد زایمان طولانی¬تر
۶- سزارین اورژانس
۷- خونریزی شدید بعد از زایمان
۸- BMI بالا و خطرات برای کودک
خطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:
۱- سقط جنین
۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)
۳- زایمان جنین مرده
۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد
۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتان
قطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند کار دشواری است اما سعی کنید نگران نباشید. شما در طول دوران بارداری خود نیاز مراقبت¬های بیشتری خواهید داشت و موارد زیادی وجود دارد که می تواند به شما در به حداقل رساندن خطرات اضافه وزن در بارداری و داشتن یک بارداری سالم تر کمک کند.
“گاهی اوقات ممکن است به دلیل اضافه وزن در بارداری احساس کنید که بدترین مادر دنیا هستید. اما تمام آنچه که هر خانم بارداری می خواهد، داشتن یک بارداری سالم و در نهایت تولد فرزندی سالم است. بنابراین هنگامی که متخصصان مراقبت های بهداشتی یا پزشکتان درباره چاقی صحبت می کنند، سعی کنید احساس ناراحتی نکنید، زیرا آن ها فقط مطابق دستورالعمل برخورد می کنند و خواستار سلامت شما و فرزندتان هستند. به یاد داشته باشید که مدیریت افزایش وزن مادر در دوران بارداری و انتخاب مواد غذایی سالم، توصیه ای مفید برای همه مادران در بارداری، صرف نظر از وزن اولیه آن ها است.
آیا برای افرادی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند احتمال کاهش این خطرات وجود دارد؟
اگر دچار اضافه وزن در بارداری هستید، بعید نیست بتوانید تمام این خطرات را کاهش دهید. اما موارد زیادی وجود دارد که باید انجام دهید تا مطمئن شوید که بارداری سالم تری خواهید داشت، مانند:
به تمام ملاقات پزشکان خود پیش از بارداری مراجعه کنید و مطمئن شوید که آیا توصیه ای برای آزمایش فشار خون یا دیابت حاملگی داشته اید یا خیر؟
خوب بخورید و فعال باشید
تمام مکمل های توصیه شده را مصرف کنید
از مشاوره تخصصی متخصص تغذیه و پزشک خود پیروی کنید.
آیا باید باردار شوم و وزن خود را کاهش دهم؟
خیر. حتی اگر به عنوان چاق طبقه بندی شوید، رژیم گرفتن در حین بارداری ممکن است به جنین آسیب برساند. فقط سعی کنید روی خوردن خوب تمرکز کنید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است در حین بارداری وزنی به دست نیاورید و حتی ممکن است کمی وزن از دست بدهید. این امر به کودک شما آسیبی نمی رساند.
در دوران بارداری چه مراقبت های ویژه ای انجام خواهم داد؟
اگر BMI بالای ۳۰ دارید، برای ارزیابی و مشاوره در مورد تغذیه سالم و ورزش به پزشک متخصص رژیم غذایی مراجعه کنید.
اگر دچار اضافه وزن در بارداری هستید بایستی کارهای زیر را انجام دهید:
اسکن های اولتراسوند اضافی برای بررسی رشد جنین
آزمایش فشار خون در هر ملاقات پزشک قبل از زایمان
آزمایش دیابت حاملگی بین ۲۴-۲۸ هفته (اگر BMI شما بیش از ۴۰ سال باشد ممکن است این آزمایش زودتر انجام شود)
ارزیابی خطر ابتلا به ترومبوز (لخته شدن خون در پاها یا ریه ها) در اولین ملاقات پزشک پیش از شروع بارداری، که پس از آن در تمام دوران بارداری شما این شاخص کنترل خواهد شد.
همچنین ممکن است نیاز به تزریق هپارین با وزن مولکولی کم داشته باشید تا خطر لخته شدن خون را کاهش دهد.
اگر BMI بالای ۴۰ داشته باشید، احتمال بروز عوارض در هنگام زایمان بیشتر است. این عوارض شامل:
درد زایمان طولانی تر
زایمان زودرس (قبل از ۳۷ هفتگی جنین)
سزارین اضطراری
در صورت نیاز به سزارین، خطرات عوارض بعد از عمل مثل عفونت و لخته شدن خون و عمل دشوارتر وجود دارد
عوارض بیهوشی به خصوص در زمان بیهوشی عمومی بدن
خونریزی شدید پس از زایمان یا در زمان سزارین
به دلیل وجود این خطرات، متخصص زنان و زایمان با شما در مورد ایمن ترین راه ممکن برای زایمان صحبت کرده در حالی که گزینه¬های پیش روی شما ممکن است محدود باشد. شما همچنین باید به یک متخصص بیهوشی (پزشک متخصص در تسکین درد) مراجعه کنید تا در مورد کاهش درد هنگام زایمان مشورت کند.
طبقه بندی چاق همیشه به این معنی نیست که به سزارین احتیاج خواهید داشت اما احتمال سزارین شما بیشتر است.
مصرف مکمل های بارداری:
مصرف مکمل های بارداری برای افرادی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند اندکی متفاوت است:
اسید فولیک
اسید فولیک به کاهش خطرات ناشی از نقص لوله عصبی کودک کمک می¬کند. اگر BMI شما ۳۰ یا بالاتر است، باید دوز روزانه ۵ میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. این یک دوز بالاتر از دوز معمول بارداری است، بنابراین به نسخه پزشک خود نیاز دارید. در حالت ایده آل ، این کار باید یک ماه قبل از بارداری و تا رسیدن به هفته سیزدهم بارداری انجام شود. اگر قبل از بارداری آن را مصرف نکرده اید، نگران نباشید، اکنون مصرف آن را شروع کنید و تا هفته سیزدهم ادامه دهید.
مکمل های ویتامین D
به همه خانم های باردار توصیه می شود که روزانه ۱۰ میکروگرم مکمل ویتامین D مصرف کنند. اگر BMI شما بالای ۳۰ سال باشد، به احتمال زیاد شما فاقد ویتامین D هستید، بنابراین مصرف مکمل های ویتامین D برای شما بسیار مهم است
غذاهای مادران باردار دارای اضافه وزن:
اگر در دوران بارداری اضافه وزن دارید سعی کنید:
از “خوردن برای دو نفر” خودداری کنید.
وعده های غذایی خود را بر اساس غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی، نان قهوه ای، ماکارونی قهوه ای یا برنجی که حاوی سبزیجات است، پایه گذاری کنید.
غذاهای سرشار از فیبر مانند جو، لوبیا، عدس، غلات، دانه ها، میوه و سبزیجات و همچنین نان سبوس دار، برنج قهوه ای و ماکارونی میل کنید.
به جای غذاهای چرب و دارای کالری بالا، هر روز حداقل پنج واحد از انواع میوه و سبزیجات میل کنید.
غذاهای کم چربی بخورید.
تا حد امکان از خوردن موارد زیر بپرهیزید:
مواد غذایی سرخ شده، نوشیدنی ها و شیرینی ها، بیسکویت هایی که دارای قندهای اضافه شده هستند و سایر غذاها پر چرب.
هر روز صبحانه بخورید.
به میزان حجم وعده های غذایی و میان وعده های خود دقت کنید و مراقب تعداد دفعات غذا خوردنتان در طول روز باشید.
عشق پدری...ما را در سایت عشق پدری دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: صبا بازدید: 144
خواص زعفران براي لاغري
زعفران ادويهاي محبوب است و گلي بسيار زيبا دارد. تنها مزه و شکل زيباي اين ادويه نيست که آن را محبوب کرده بلکه خواص دارويي زعفران هم زبانزد است
نام علمي اين گياه شفابخش کروکوس ساتيووس است. در واقع پرچم گل زعفران را خشک ميکنيد و تبديل به اين ادويه گران بها مي شود تقريبا هفتاد و پنج هزار گل زعفران را بايد چيد تا بتوان تنها نيم کيلو زعفران به دست آورد. اين گياه معطر به خاطر قابليتش براي رنگ دادن و خوش مزه کردن غذا مورد استفاده قرار ميگرفت.
ترکيب ارگانيک خاص زعفران آن را تبديل به يک افزودني قوي در رژيم غذايي افراد کرده است. زيرا زعفران حاوي بيش از صد و پنجاه ترکيب متغير است که از آن جمله ميتوان به کاراتوئيد ها، سافرانال، کروستين، آنتي اکسيدان ها و ساير مواد بيو شيميايي اشاره کرد. همچنين زعفران داراي مواد معدني و ويتامين ها است که براي سلامتي انسان لازم است. خريد زعفران در رايجترين شکل زعفران مدل خشک شده و يا پودري آن است. اما شما ميتوانيد مکملهاي زعفران را هم از برخي از فروشگاههاي خوراک گياهي و يا با خريد اينترنتي زعفران بهرامن آن را تهيه کنيد.
البته توجه داشته باشيد که بايد از يک شرکت معتبر مانند زعفران بهرامن خريد کنيد تا محصولي که خريده ايد را با خيال راحت مصرف کنيد. تنها مقدار کمي از اين چاشني کافي است تا از فايده هايش بهره ببريد. لازم به ذکر است که بيشترين ميزاني که بايد در بيست و چهار ساعت از اين ادويه مصرف کنيد بين نيم تا يک گرم است. مصرف بيش از حد آن موجب عوارض زيادي مي شود.
تاثير زعفران براي لاغري و کم کردن وزن افراد چاق
امروزه براي کاهش وزن، داروها و مواد شيميايي و طبيعي زيادي را به افراد داراي مشکل اضافه وزن معرفي مي کنند. گياه زعفران را هم بصورت ادويه و هم بصورت روغن استفاده مي کنند. همچنين يکي از خواص آن براي لاغري و کم کردن وزن بسيار مفيد است. پژوهش هاي زيادي درباره زعفران، نشان داده است که با مصرف آن ماده در طي چند هفته به صورت محسوسي هوشياري و انرژي در افراد زياد مي شود و کارکرد مغز بهبود يافته و روحيه آنها بيشتر شده است.
اين پژوهش ها نشان دهنده اين است که مصرف زعفران سبب بهبود اخلاق، کاهش افسردگي و اضطراب مي گردد. اين امر در بين افرادي که از نظر روحي وضعيت مناسبي ندارند به خوردن زعفران روي مي آورند، به کاهش ميزان مصرف ميان وعده هاي پر تعداد و غير معمولي و تنظيم آنها منجر مي شود. بر اساس نظر دانشمندان الگوي مصرف ميان وعده هاي غير معمولي نوعي واکنش سيستم عصبي به شرايط تنش زا است. زعفران در کشور ما سوغات مشهد است.
بسياري از دانشمندان داخل و خارج از کشور بر اين امر اعتقاد دارند که در کنار پرهيز غذايي و ورزش، شربت زعفران، گلاب و عسل ميتواند در لاغر شدن افراد بسيار موثر باشد. همچنين اگر کمي زعفران پيش از خوردن غذا مصرف کنند باعث مي شود که اشتهاي اين افراد به طور خاصي کاهش يابد. به خاطر ترکيبات داخل زعفران، اين ادويه باعث مهار آنزيم ليپاز پانکراس مي گردد که باعث جلوگيري از هضم چربي موجود در غذا مي شود و در نتيجه کاهش ميزان کالري را به دنبال دارد. البته براي مصرف زعفران بايد با پزشک معالج خود مشورت هاي لازم را انجام بدهيد تا او شما را براي اين امر راهنمايي بنمايد و توصيه مي شود که از مصرف خودسرانه زعفران به اندازه زياد پرهيز نماييد که عوارض بدي را دارد.
آنتي اکسيدان داخل زعفران باعث سرکوب سيتوکينها ميشود که باعث ايجاد التهاب هستند. اين کار براي رسيدن افراد به تناسب اندام هم خوب است. ترکيبات تشکيل دهنده زعفران احساس سيري را در افراد بالا مي برد که در نتيجه مواد غذايي کمتري خورده مي شود و ميزان متابوليسم گلوکز و ليپيد را افزايش مي دهد.
براي رسيدن به لاغري با زعفران بهترين کار اين است که از دم نوش هاي آن پيش از غذا خوردن ميل نماييد. به اين ترتيب کاري کنيد که هم به متابوليسم تان کمک کنيد و هم از زعفران براي لاغر شدن بهره برده ايد و اشتهايتان را به اين ترتيب کاهش داده ايد. براي اين که از خواص زعفران بعد خوردن غذا هم بي بهره نمانيد، توصيه مي شود که نيم ساعت بعد از خوردن غذا از چاي زعفران استفاده کنيد.
از ديگر خواص زعفران ميتوان به کاهش دهنده فشار خون، هضم کننده غذا، از بين برنده نفخ و اسيد معده، کمک به گردش خون، درمان اختلالات کليه، مثانه و کبد، کاهش درد قاعدگي، کاهش کلسترول خون، خاصيت ضد سرطاني، تصفيه خون، ضد عفوني کننده و ضد اکسيدان در بدن اشاره کرد و ضمنا توجه داشته باشيد که کاروتنوئيد موجود در اين محصول مي تواند از بروز تومورهاي پوستي جلوگيري کند.
.
منبع: مهر نيوز
عشق پدری...
چربي گير فايبرگلاس
چربي گير فايبرگلاس دستگاهي است که از آن براي جدا کردن چربي و روغن در رستوران ها، تالارها، هتل ها و آشپزخانه ها قبل از ورودشان به چاه فاضلاب استفاده مي شود. يکي از مهم ترين مشکلات و دغدغه هاي آشپزخانه ها و صنايع تهيه و توليد غذا، جمع شدن روغن و چربي هاي دور ريز در سيستم هاي زهکش و چاه است که موجب گرفتگي و بسته شدن راه خروج آب مي شود. از بهترين و کاربردي ترين چربي گيرهاي موجود در بازار مي توان به نوع چربيگير فايبرگلاس آن ها اشاره کرد. در ادامه به بررسي ويژگي هاي اين چربي گير مي پردازيم. با ما همراه باشيد.
کاربرد چربي گير
از چربي گير فايبرگلاس براي جداسازي هر نوع چربي و روغن قبل از تخليه به چاه فاضلاب بهره مي گيرند، استفاده از اين دستگاه علاوه بر سادگي، هزينه بسيار پاييني را نيز به همراه دارد. معمولا چربي ها وزن سبک تري نسبت به پساب هاي فاضلابي دارند و در شرايط مناسب بر روي سطح آب قرار مي گيرند، به همين دليل حذف و جدا کردنشان بسيار راحت تر مي باشد. دستگاه چربي گير اين کار را براي فاضلاب آشپزخانه ها انجام مي دهد و در صورت استفاده درست، بيش از 98 درصد روغن را از چاه فاضلاب حذف خواهد کرد.
مزيت هاي چربي گير فايبرگلاس
در حقيقت بهره گيري از فايبرگلاس در چربي گير باعث طول عمر بالا، استحکام و مقاوت بسيار عالي و همچنين سبک وزني آن شده است. از کارايي هاي ديگر چربي گير مي توان به نگه داشتن پساب روغن و کاهش دماي آن اشاره کرد. اين کاهش دما موجب حل نشدن چربي و آب در يکديگر مي شود و پروسه جدا کردن را آسان تر مي نمايد. خوب است بدانيد علاوه بر روغن، هر نوع پسماند جامد و پسماندهاي غذا نيز توسط اين دستگاه جدا خواهند شد و راه فاضلاب به هيچ عنوان مسدود نمي شود. محل نصب و تعبيه چربي گير در خارج از آشپرخانه و در داخل زمين مي باشد و قسمت انتهاي لوله ي خروجي در داخل فاضلاب به حالت شناور قرار مي گيرد، تا پساب چربي گيري شده را خارج کند.
مزاياي مهم چربي گير فايبرگلاس عبارت است از:
- امکان ساخت و مونتاژ در محل مورد نظر
- امکان طراحي و توليد در اندازه هاي دلخواه
- ايزولاسيون کامل و بدون بو
- استحکام بسيار بالاي جداره و قابليت مدفون کردن
- مقاومت و دوام بسيار عالي در برابر خوردگي و مواد شيميايي مختلف
- نصب و انتقال آسان
- امکان تغيير مکان و جابجايي محل نصب
- داراي پوشش ضد اشعه ماورا بنفش
- طول عمر بالا
- بدون نياز به هيچ گونه عايق کاري و تعميرات احتمالي
- داراي سبد آشغالگير
- کاهش قابل توجه هزينه
کلام آخر
استفاده از چربي گيرها در ايران از دهه 60 رواج پيدا کرده است. امروزه نيز به دليل افزايش تعداد آشپزخانه هاي صنعتي، رستوران ها، قنادي ها و واحدهاي تهيه و توزيع مواد غذايي و توليد فاضلاب چرب، کارشناسان سازمان آب و فاضلاب پيشنهاد مي کنند، از دستگاه چربي گير فايبرگلاس استفاده کنيد، تا دچار مشکلاتي نظير بسته و مسدود شدن راه فاضلاب نشويد و از هزينه هاي اضافه جلوگيري کنيد.
عشق پدری...